Adaptées à chaque personne en fonction de son tempérament et de sa vitalité, 4 cures peuvent être utilisées lors d’un suivi naturopathique.
- la cure de DÉSINTOXICATION : réduit les surcharges et favorise l’élimination des déchets, ouvre les émonctoires (organes chargés des éliminations : peau, poumons, foie, intestins, reins).
- la cure de REVITALISATION : relance l’énergie grâce à une alimentation biologique qui convient au système digestif, comble les carences, favorise l’exercice physique et la recharge grâce au repos et à un sommeil réparateur et suffisant.
- la cure de STABILISATION : maintient l’énergie au meilleur niveau en organisant le rythme de vie et en soutenant les organes faibles.
- la cure de REGENERATION : augmente l’état de santé grâce à un milieu biologique parfait et un travail sur les déficiences.
Au sein de ces cures, le naturopathe dispose de 10 TECHNIQUES NATURELLES, elles aussi adaptées à la personne. Trois sont essentielles et permettent de rester en santé :
- HYGIÈNE ALIMENTAIRE : nutrition (alimentation biologique…), diététique (monodiètes, alimentation dissociée…)
- EXERCICE PHYSIQUE : lutte contre la sédentarité (marche, yoga, course, natation…)
- GESTION DU MENTAL : gestion du stress, tonifier le système parasympatique (relaxation, sophrologie…)
Sept autres peuvent également être utilisées selon les cas :
- PLANTES : phytologie (plantes hépatiques, diurétiques, béchiques, nutritives, adaptogènes…), aromatologie (huiles essentielles bactéricides, revitalisantes…), gemmologie (bourgeons de plantes)
- HYDROLOGIE : utilisation de l’eau en interne ou externe (bain chaud ou froid, douche écossaise…)
- TECHNIQUES RESPIRATOIRES : respiration complète, alternée, cohérence cardiaque, bol d’air Jacquier…
- TECHNIQUES MANUELLES : massages bien-être (relaxant, drainant, tonique…) mettant en mouvement les liquides, points de Knapp…
- TECHNIQUES RÉFLEXES : réflexologie plantaire, palmaire (stimulation de l’organe à distance)
- TECHNIQUES ÉNERGÉTIQUES : ionisation, magnétisme humain et terrestre…
- TECHNIQUES VIBRATOIRES : luminothérapie, chromatothérapie, élixirs floraux, lieux vibratoires…
